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第二百六十五章按摩

我还是有很多东西没法释怀,有很多次我无缘美梦,在黑夜里打滚,每个星球的伤心都举着武器向我示威,翻个身就又掉入到另一片沮丧。我是这个世界上最脆弱的物体了,什么都可以把我打碎,什么都行。

“啊啊啊星星,你可算回来了。我都想死你了。”牛魔王一看到周星星和王萌萌回来,三步并做两步跑,比李云泽他们更快冲向周星星的怀抱。

“啪。”周星星敏捷躲过去这个熊抱,牛魔王直接和大地来一个亲密的接触,“星星,你好狠的心啊。”躺在地上,扭过头,悲戚谴责周星星。“你就没想过你和这个女人出去,留下我独守空房,守着这偌大的办公室还有成山的文件是怎么样的孤独和无助吗?”

“哦。”周星星对于他这种三毛钱演技五毛钱制片一点兴趣都没有。“萌萌,你先回去收拾收拾吧,我先过去看看他们处理的文件。”

“行,你忙去吧。”王萌萌说完便招呼一直站在欢迎队列的太上老君帮忙提箱子。

“阿泽走吧,看看你处理的文件吧,”周星星拍拍李云泽的肩膀,两人默契的没有鸟牛魔王一下,走向了书房。旁边一群人也都自己该干什么就干什么去了。

“喂。我还在这里呢。你们干嘛呢,理我一下嘛。”原本想等有人招呼他或者给他个台阶下就行了,然而并没有人。“哼。这群吃里扒外的东西。”说完自己愤愤不平站起来,重重踩着地板往书房走。

“星星,你看一下我新的设计风暴。”李云泽将电脑打开,点进去新的文件夹。指着里面3d立体几何图形说,“这是我新设计的甜甜圈凳子,它的特殊之处在于座垫部分是甜甜圈的形状,由一圈软泡沫制成,同时适合室内、室外空间,期待为当下流行的黑白灰空间带去一些乐趣和色彩,提供红色、粉红色和芥末色三种选择。”

“挺有创意的,”周星星观察它的构设之后赞赏的说。“还有吗?”

“嗯嗯,我还设计了,这样一个bob沙发系统,小型模块的设计便于每一部分轻松融入到任何组合配置中。bob沙发系统是将斯堪的纳维亚风格和现代主义美学融合的一次尝试,适用于包括客厅、书房、公共空间以及办公空间等不同氛围的场所。7种类型模块的选择,也容易搭配出更多个性化组合方式。还有……哎呀,小蜥蜴快过来帮我按摩按摩。”李云泽说着说着突然痛苦扭动脖子招呼旁边整理资料的小妖过来帮他按摩。

“你怎么了这是?”周星星皱眉问道。

“我知道我知道。”为了强刷存在感,牛魔王抢过来回答,“他这是因为天天埋头苦干,肩颈酸痛。”殊不知,聪明反被聪明误。给自己挖坑跳。

“那你呢?没有哪里痛?”周星星反问。

“我,”

“你什么你,你一定没有好好干活吧。不然的话,说实话这个工作量。不腰酸背痛,才不正常呢。”周星星故意说,“既然如此,那我就扣你五分之一的工资给阿泽。你觉得怎么样啊?”

“你无缘无故扣我工资,是违反劳动法的,信不信我告你啊。”牛魔王也很无聊,配合他玩一下,

“你去告啊,你就算吹破衙门大鼓都没用。我和你说,你这个事申诉没用。”

“周星星。你这个……”

“行了,别按摩了,省省力气吧,小蜥蜴,你去忙活你的去吧,肩颈酸痛就按摩,这种观点早就过时了,李云泽你真的很oidfashion啊。”周星星将小妖打发走。

“你干嘛啊。我现在很不舒服的,”

“那就更应该站起来啊。按照我的方法来,保证你可以有效缓解肩颈酸痛。”周星星拍拍胸脯保证。“现代人肩颈不适问题非常普遍:长期看电脑后头晕眼花,天旋地转;每天下班肩颈不适,直奔按摩店;坐姿久了肩颈酸痛,一晃头咔咔直响。肩颈酸痛就一定要多按摩,这种观点在运动康复界已经过时了,但是很多人却还是停留在自己的固有观点上。”

“那我应该怎么样做?”

首先,在没有严重颈椎病理性问题的前提下(如严重颈椎间盘突出等问题),颈椎的不适和疼痛多是由于关节稳定性的变差。而导致其稳定性变差的原因多为保持不正确的姿势时间比较久,脊柱(尤其是颈椎)深层的肌群如回旋肌和多裂肌变弱,这些肌肉是用来稳定颈椎,可是当它们变弱以后就很可能会导致颈椎退化、失稳,产生不适和疼痛。当然,颈椎的稳定性不仅仅是由深层的肌肉提供,还有很多表层的肌肉也会为颈椎提供动态的稳定一—如下斜方肌……”周星星耐心一步一步解答。

“这个下斜方肌是哪里?”牛魔王提问。

周星星心神领会点点头, “不熟悉正常,但说起它一奶同胞的好兄弟上斜方肌相信,你应该不会陌生,因为这地方经常酸痛难忍啊!虽然很多按摩会作用在上斜方肌(也就是我们常说的肩井穴附近),但是其实问题的根源并不是上斜方肌的紧张导致,而是他的好兄弟——隐形杀手下斜方肌所致,上斜方肌仅仅是一个受害者。针对受害者进行安抚(如按摩等)不如“严惩”凶手下斜方肌。而对下斜方肌的严惩措施也不是按摩,而是——康复训练。”

“按摩真的有那么伤害身体吗?我读书少,你可别骗我啊。”牛魔王半信半疑。“阿泽每次按摩过后还有我们,都挺舒服的啊,”

“确实,很多人按摩后肩颈也会有明显的缓解,但是我们再来看看另一个康复名词—Trigger piont(扳机点)。很多按摩师会针对痛点进行按压,其实所谓的痛点就是扳机点。对于扳机点的按压确实可以止痛,但即使缓解了疼痛,没有加强肌肉的力量和改变运动模式是很难稳定住效果,这也是很多人再后来不得不长期按摩的原因。”

“所以你意思是我现在需要做康复训练?”李云泽问道。“要去医院吗?不会吧,这么夸张啊,”

“也不是什么难度很大的康复训练,就是比较普通的几组训练,等下我给你发一下图片,你看着学。”

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